体苛め

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故障による調整不足で苦しみながらも、何とかサブスリーをキープできました。

2時間57分57秒。

次は板橋City。
こっちは万全の体調で臨みたいところです。

風速9mの強風(暴風)という悪天候の中、ついにサブスリーを達成しました！


2時間53分42秒


燃え尽きました。

真っ白です。

　　

高島平ロードと2週連続でのレース、手賀沼エコマラソンに参加してきました。


タイム（グロス） 1:22:39
タイム（ネット） 1:22:06
種目別順位 34/945
総合順位 185/6071


なんとなく不本意。。。

春のレースで80分切りを目指します。


これで11月23日の大田原マラソン前の調整レースはおしまい。

さて、サブスリー達成なるか。

地元高島平で開催された当レースを走りました。

20kmの部は陸連登録者限定で、90分足切りという硬派な大会です。


■結果
　1時間18分20秒(グロス)
　1時間18分00秒(ネット)


ほぼ設定どおりのペースでしたが、余力残しで不完全燃焼。。。

来週末の手賀沼エコマラソン(ハーフ)で81分台を目指したいところですが、背中痛めた。。。


まぁ3分52秒/kmで20km走れたので、サブスリーがぐっと近づいてきた。

そして猫は逃げる。

夢の島競技場で開催されたタイムトライアルに参加。

400mのトラックを12周半。

■結果
　17分39秒

ついに17分台に突入！
もう少し伸びれば、月例赤羽だったらそろそろ表彰台を争えそうです。

来年は16分台を目標に。


サブスリー達成のためのスピードとしては、もうそれなりのところまで来ました。

あとはスタミナとメンタル。