体苛め

子育てが落ち着いたらウェイトトレーニングとマラソンを再開するという野望。 → 無事マラソンは再開しました! 目標は高く、いつかはサブスリー!

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××サポート付ベンチプレス××

昨年10月にデッドリフトで腰を痛めて以来、久々にサポート付でベンチをおこなった。

5~7repsで、潰れた所からネガティブ2回くらい。

拳上重量も90%近くまで戻ってきた。
ここまで回復すればもとの重量までは早い。

6月中旬までには自己記録まで上げよう。


でもベンチ以外はちょいと手抜き。

なぜなら今日は早く帰って明日のハンティングに備えるのだ。


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