体苛め

子育てが落ち着いたらウェイトトレーニングとマラソンを再開するという野望。 → 無事マラソンは再開しました! 目標は高く、いつかはサブスリー!

2017.09 « 12345678910111213141516171819202122232425262728293031 » 2017.11

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××トレッドミル 10km/h走 傾斜5℃××

お嫁さんのお許しを得て1時間だけジムへ。

トレッドミルで14km/h走をしようと思ったが、モチベーションが危険だったので、今日は趣向を変えて傾斜をつけて走ってみた。

10km/hでも5℃の傾斜をつけると、13km/h位の感覚。
ふくらはぎの筋肉を使っている感じがした。
筋肉周りは結構鍛えているから特に問題はない。

レースまでの間単調で常に90%を超えるような調整をしているとモチベーションが低下するので、たまには趣向を変えて見るのも良いかな?と思った。


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