体苛め

子育てが落ち着いたらウェイトトレーニングとマラソンを再開するという野望。 → 無事マラソンは再開しました! 目標は高く、いつかはサブスリー!

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××石神井公園周回 6分29秒:キロ3分42秒××

夕飯後1時間、軽めに走りたくなり石神井公園へ。

自宅から石神井公園までは約1.7km。

キロ5分半ペースでのんびり向かう。
本当はキロ6分~7分でジョックしたいのだが、どうもうまくペースが作れない。
ゆっくり足を動かすことに体がなれていない感じだ。
こんな調子だとLSDなんてできないなー。

石神井公園に着き、トレッドミルの効果を試す為に95%位のペースで1週だけ頑張る。
結果は6分29秒。
キロ換算で3分42秒!
ボキ的には上出来のタイム。

もう1周くらいはいけそうだったからそれで3.5km。
更に1周走りきれれば18分半/5kmまでいけそう。

ちょっと速すぎだなー。
18分台ギリギリでいいのに。

でも折角だから頑張る。

5/22のEKIDENカーニバルにはライバルが出現するから負けるわけにはいかぬ。
18分半で走れれば安全圏内?



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