体苛め

子育てが落ち着いたらウェイトトレーニングとマラソンを再開するという野望。 → 無事マラソンは再開しました! 目標は高く、いつかはサブスリー!

2017.05 « 123456789101112131415161718192021222324252627282930 » 2017.07

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××新シリーズ☆息止め3分への道☆××

素潜りを生業としている以上、息止めは必須のスキルだ。

当然長く息を止められるほうが水中での自由度が高い。

水中ではこれまたノウハウがいろいろとあり、例えば

・フィンは極力使わず手を使う
 >足の筋肉は大きいので酸素の消費が多い。
 水深5Mくらいまではジャックナイフで十分。

・苦しくなったらマスクのエアを使う

とかいろいろ。

しかし前提として息が長く止められるに越した事は無い。

調べてみると、息止め世界一の記録は何と

8分6秒! エクセレェーント!!

まぁそこまでは無理なので、とりあえず3分を目指す。

実は最近練習を始めており、居間で一人静かに息を止めている。

現在の最高記録は2分。
あと1分は果てしないがやるしかない。

なんでもシンクロのトップ選手も大体3分だという事なので、3分できたらシンクロもまずまずできそうだ。


未熟ながらコツも少しづつつかみつつある。

・胸いっぱいに息を吸わない
・余計な事を考えない
・嫁の邪魔を回避する
・笑わない


などである。

11月くらいまでは潜る予定なので、10月までに3分達成を目標とする。




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